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#26 【年末にジャーナリングで、ココロと頭を整えよう】
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年末って、少し時間ができたはずやのに
頭の中はなんだか落ち着かへん。
今年の反省、来年の不安、やり残したこと…。
そんな思いがグルグルしてませんか？
今回の配信では、
年末にこそおすすめしたい「ジャーナリング」 をテーマに、
ココロと頭をやさしく整える時間のつくり方をお話ししています。
内容はこちら👇
・年末にモヤモヤしやすくなる理由
・考えすぎてしまう時に起きていること
・ジャーナリングが気持ちを落ち着かせる理由
・年末におすすめのジャーナリング質問3つ
・来年を軽い気持ちで迎えるための考え方
きれいにまとめなくて大丈夫。
前向きにならなくても大丈夫。
「今の自分をそのまま書き出す」 だけで、
不思議と気持ちは整っていきます。
今年もここまで、本当にお疲れさまでした。
5分だけ、自分のための時間を取ってみませんか？
運営：ノビシロラボ
価値観を大切にしたキャリア・組織づくりのサポートを行っています。
詳しくはプロフィールのリンクからどうぞ。
#キャリア #キャリアコンサルタント #ジャーナリング #マインドフルネス #大掃除
2025年12月30日
コメント（1）
ryota
ハートをプレゼントしました
2025年12月30日
コメントは
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