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#237 ポジティブ○○ [3of5] アファメーションは魔法か毒か
無理なアファメーションは、自信がない人にとっては「嘘」と認識され、逆効果になることがある。代わりに、具体的な行動を促す「機能的セルフトーク」や、価値観を確認する「バリュー・アファメーション」を使おう。
#ポジティブ心理学 #アファメーション #セルフトーク #ジョアン・ウッド #公認心理師
【参考】 『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』, ケリー・マクゴニガル (著), 神崎朗子 (翻訳), https://amzn.to/45qa8JN
3日前
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