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#551 正月明けの体の話😆
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お正月3日目ですね。
昨日の夜、少し雪が降っていて、
空気が冷えて、体もぎゅっとする感じがありました😌
元旦・2日と過ごしてみて、
体にため込んだ感じがするなぁと感じたけれど、
それは「太った」というより、
動いていないことや、
飲みものが増えたことによる
むくみなのかもしれないな、というお話です😊
今日は何かを控えたり、抜いたりするのではなく、
いつもの食事に少しずつ戻しながら、
味わって、よく噛んで食べる😁
そんなお正月明けの
やさしい食事の話をしています🎍
#お正月 #お正月3日目 #食の話 #正月明け #体の感覚
#むくみ #無理しない #ゆるっと
5日前
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