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『頭の中が止まらない人の休み方』-考えすぎて寝れない・休めない時にまずやること
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横になっても、頭だけが動き続ける。
それは気持ちの問題でも、意志の弱さでもありません。
思考は、止めようとすると強くなる。
休みたい時に必要なのは、
考えない努力ではなく、外に出すこと。
この回では、
思考刺激を下げるシンプルな休み方をお話ししています。
🎙️関連音声
『完全版・休息の原点ストーリー』
僕が休むを伝えている理由として、
眠れない・休めない・頑張りすぎてしまう自分から立て直した、僕の原点のお話です。
ぜひこちらも聴いてみてください👇
https://stand.fm/episodes/691eccee1486e290c84f0dbf
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1月4日
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