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『判断は、疲れてからじゃ遅い。』疲れ続ける人と挑戦し続ける人の違い

ちゃんと休んでいるのに、なぜか戻らない。その原因は、努力ややる気じゃなくて、「判断の基準」にあることが多いです。今日は方法論ではなく、 “見ている基準”の話をしました。疲れてから決めるのではなく、先に決めている人がいます。 🎙️関連音声『完全版・休息の原点ストーリー』体の専門家である理学療法士の僕が身体を壊し、眠れない・休めない・頑張りすぎてしまう過去の失敗・経験や休むを伝え続けている理由を配信しています。ぜひこちらから聴いてみてください👇 https://stand.fm/episodes/691eccee1486e290c84f0dbf #回復の考え方 #休む判断 #整える習慣 #頑張りすぎてる人へ

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“休むことを誇れる生き方へ” をテーマに、睡眠・呼吸・自律神経・姿勢・習慣をベースに「休めない身体を、休める身体へ」整える専門家。かつて僕自身が、 “寝ないことで頑張ったふり” をし、どん底を経験しました。そこから這い上がった「今」につながる休息の大切さと人生を変える力を伝えています。疲れにくい身体と、挑戦し続けられる心を一緒につくるチャンネルです。こちらから個別相談承っております。こちらから登録後、「休息」とメッセージください。 👉 https://lin.ee/AE9cOjf 📌 公式LINE登録で特典 🎁 無料「回復力（深呼吸度）チェック」 🎁 7日間快眠LINEサポートプログラム「深い呼吸を取り戻すことが、最高のリカバリー」 🔵疲労専門整体サロンTsunagu.代表「身体が変わる」と、“回復力”が変わる。理学療法士として、これまで数多くの「動けない身体」「疲れが抜けない身体」と向き合ってきました。その中で見えてきたのは、疲労や不調の多くは、日々の“クセ”や“習慣”から始まるということ。どれだけ筋肉を緩めても、呼吸や姿勢のパターンが整わなければ、身体はまた同じ緊張を繰り返します。逆に、動作や姿勢を正しく再教育できれば、それが“新しい習慣”となり、疲れにくい身体が自然と維持されます。「整えること」は、最高のパフォーマンス戦略。呼吸・姿勢・神経・循環を整えることで、思考の切り替えがスムーズになり、集中力と持続力が高まる。身体が整うと、思考が整う。思考が整うと、行動が変わる。その連鎖が、「成果を出し続ける力」につながっていきます。「資格」理学療法士（運動器認定）きほんの呼吸®呼吸トレーナーC／スリーププランナー／睡眠ウェルネスアドバイザービジョントレーナー／未病栄養コンサルタント®／Barefoot Specialist Lv.2 Camp Therapist／JOTA認定ヘッドセラピスト顎関節リハビリセラピスト（中級）