#856 アルファフライ3の性能を出せるのか？チャレンジ

今日は偶然にも、ともさんと同じメニューをやりました！日曜日はレース、打ち上げまで楽しんでください😄

昨年は風邪明けのレースでしたね💦 短期決戦なので、出し惜しみせず、 前半から約40分我慢できるペースで いくのが良いと思います🏃💨 へっぽこさんとの場外乱闘楽しみにしてます😁

へっぽこさんとの打ち上げ盛り上がりそうでいいですね🫶 へっぽこさんの分まで10キロ頑張ってください💪🏻

10kmレースは突っ込んだ方が良いよ〜✨✨多少突っ込んでもどっかで下げ止まりするからー。私は3分30秒で突っ込んで3分52-55秒くらいで下げ止まりするので。タイムの下り幅を逆算すれば、記録出まーす♪♪ レースシューズは10秒近く速くなりますよね✨✨

ともさんめちゃくちゃ調子良さそうですね👍声色もいい感じですよ！これは愛媛楽しみですね☝️

ナイスランです😊 ナイキ愛♥が伝わります🙆 ともさんはアルファフライに適した脚🦵しているんですね👍

おはようございます♪ ともvsへっぽこ対決は 実現しませんでしたが 打ち上げでの掛け合いを 楽しみにしておりマッスル💪