35キロ走って来ました❗️🏃‍♂️💨

ハットリさん🐦こんばんは♪ 着々と準備、調整が進んでいますね🏃 ケガなく、体調を整えて とにかく楽しめますように✨ 🍫と黒砂糖も心強いですね😊

凄いー！

cicacoさん✨ ありがとうございます😊👍

ハットリさん🐦 なんたが私もドキドキしてきました！！ チョコ＆黒砂糖✨最強の補給食コンビですね🍫☺️👏

しほさん✨ チョコ＆黒砂糖！ 実験して良かったです♪ タイムも距離も満足行くものだったので、補給食としては本番で使える事が解りました😊 いよいよです！ もちろん、私もドキドキしてます💨

35キロ！すごい！！ 1キロ4分41秒！ すごい、すごすぎる！ チョコレート+保冷剤&黒砂糖作戦で目標達成を😊👍

はじめ先生✨ たくさん褒めて頂きありがとうございます‼︎ 残り7キロ。 この7キロを如何に粘るかですね♪ カギはチョコ＆黒砂糖です😆

ハッ🐦さん✨ 35キロ速いです！！👀　 　 チョコ対策🍫もバッチリですね😊 最終調整、なにより体調ケア万全で 当日が迎えられますように✨

まみさん✨ ありがとうございます！ このロング走の一番の目的は走れる「自信」をつける事。 そしてチョコ問題🍫 どちらも解決したようです👍 これからしっかりコンディション調整しますね！

ハットリさん🐦 別大マラソンに向けて、着々と練習を重ねらてますね✨ チョコ対策もバッチリですね👍 黒砂糖も！ 怪我なく、体調良く本番を迎えられますように🍀 応援しています☺️

スンさん✨ コメントありがとうございます♪ 嬉しいです😊 年末年始から昨日までで合計120キロ走りました！ いよいよこれから調整期間に入ります🍵 本番の補給食も何とか上手く行きそうです🍫 怪我なく、病気なく！ 本番を迎えられるようにしっかり体調管理します。 是非応援して下さい🙇‍♂️

35kmお疲れ様でした😃✨ 最後は4’41"で！スゴい🔥 ぼくも今日ロング走やったんですが、筋肉疲労から回復しなくてメニューの消化ができませんでした😅 ジェルがもったいなかったです笑

ひっつーさん✨ ありがとうございます♪ ランナーのひっつーさんから言われると嬉しいです🏃‍♂️ 東京マラソンでしたね！ 10倍⁈の倍率を突破しただけでも素晴らしい👍 是非楽しんできて下さい😆

ハットリさん！すごーい✨️ 冷やすアドバイスやったんですね！ チョコをうまく食べられたとのこと＋黒砂糖🍬 やはりカロリー調節はいるんですね、あと7キロくらいがかなりキツイと聞きますし💦 怪我なく調整頑張ってください！ あと2週間、不思議と私もドキドキします😅

タルシエルさん✨ はい！ アドバイス通りやってみたらいい感じでした😊 手っ取り早くカロリーを摂るのは「糖分」が一番。 糖分と言えば私の大好物👍 　 ドキドキしてきました？ もちろん私もです😎

本番まで怪我なく、体調バッチリで練習を頑張ってください

しばちょんさん✨ これから本番までできる事。 体調万全でスタートラインに立つ。 これだけです😊 はい！頑張ります👍

ハットリ🐦さん✨ 昨日走っててよかったですねー✨ 今朝は寒かった💦 今はとけましたが一時は雪が積もってましたし❄️ 気温差も激しいですから、くれぐれも体調にお気をつけくださいね☺️🍀

すぷりんぐさん🌸 いやー💦 今日は寒かったですね😱 本当、昨日走っておいて良かったです♪ 別大で良い結果が出た時。 あの日のロング走が大きかった！ と言える内容の走りができました😆 これから3週間。 自分の健康を過信せずしっかり調整しますね👍

ハットリ🐦さん✨ 35キロ走破！ そしてついに最終調整期に突入ですか😆 栄養補給用チョコの対策もバッチリで 後は静かに仕上げに向かうだけですね☺️ 　 季節的にはますます冷え込む時期です。 お怪我はもちろんですが、 くれぐれもお身体を冷やさぬよう 仕上げに向かわれてください☺️

新山さん✨ 最後、バテましたが何とか走破しました👍 チョコ対策も含めて、実りの多い練習になりました😊 　 そうですね！ 後は調整。 怪我、病気に厳重注意です✨👓✨

35キロ！！そして速い！！すごいです〜😍

えりむすさん✨ ありがとうございます😊 本番を想定して頑張りました！ この速さで走れてホッとしてます😆 是非応援して下さい🙇‍♂️

チョコレート溶けなくてよかった😍！ スタエフの皆さんの知恵やエールを集結してハットリさんが成果を出している…本番はこれからなのにすでに感動している私です🥹✨ 応援しています〜💓

カブさん✨ 良かったです♪ 溶けなくて💦 これで本番は心配しながら走る必要がなくなりました！ すでに感動🥹 私もです♪ 更に本番でも成果をだしたら、泣いてしまいそうです💦 はい！応援して下さい🙇‍♂️

ハットリ🐦さん、こんにちは✨ 35キロ走、お疲れ様です❗️😆 いよいよ迫ってきた感、ありますね☺️ ケガなく無事迎えられる事、 心より願って応援しております☘️

ゆる月夜さん✨ こんにちは♪ お疲れ様です！ 35キロ。納得の行く走りができました👍 しっかり休息をとって本番を迎えますね😊

頑張って下さいね (^^)／~~~ 応援しています✨✨

エルさん✨ ありがとうございます！ これだけの皆さんからの応援📣 頑張ります😆

すごい😳タイムもめっちゃ速いです😍 35キロお疲れ様です！ オフの日も大切ですよね❤️

さきさん✨ ありがとうございます♪ 思ったより速く走れて良かったです😅 今日、明日は完全にオフですね😆 ゆったりした時間を過ごしてます🍀

ハットリさん🐦 35キロ😳 はやっ‼️ チョコ🍫作戦！🫶 ナイスアイデア💡 岡山から応援しています📣

kayosun✨ 35キロ！ しかもこのタイムで走れてホッとしました😅 チョコをお守りに本番でも頑張ります♪ 応援宜しくお願いします🙇

マラソン駅伝の類い興味なかったのですが ハットリさん通じて走者達の舞台裏の努力を感じ見る目が変わって来ました✨️ よく考えたら35㌔を人間が走れることが先ず不思議なくらいですよ🍬ﾌｧｲﾄ~🏁

ワンドさん✨ 嬉しいです！ マラソン、駅伝が身近になって頂けて😆 人間が35キロ、フルマラソンの3〜4時間。 これだけ走るには相当の負荷が身体にかかります。 更に、目標タイムがあると1年がかりの準備になりますね😅

ハットリさ〜ん❣️こんにちは✨ やっぱり連休の最初にやることは「走る」ことでしたね🤣 普段から走らない私でも段々と失速してしまうくらい想像できます💭考えただけで疲れてきました😆💦 チョコレート、いい感じですね👍 これからも本番に向けて、怪我予防や体調管理にお気をつけてください🙌

まさえさん✨ こんにちは♪ もちろんです！ 「まず！」走ります🤣 考えただけで疲れる💦 そうですよね。 疲れないようにチョコレートの補給が大事です！ 怪我、体調。 万全の状態でスタートできるように、しっかり調整します😊

ハットリさん🐦♪ 35キロ🎉 タイムもいい感じで素晴らしいですね✨ 残り2キロの厳しさにはまた別の苦しさも感じ、課題もあるのでしょうね😌 でも、チョコレート🍫が無事にいけそうで良かったですね🤭 本番に向けて引き続き、体調管理と怪我予防に努めてお気をつけて🙏🍀

どれみさん✨ 35キロ！ 今シーズンの最長距離です♪ このタイムで走れたのが大きいですね😊 残りは後7キロ！ 現地の応援、本番でのアドレナリン、そしてスタエフのお仲間さんからの応援で、何とか走りきります👍 チョコレートは私にとってのお守りですね😆 しばらく身体を休めて、しっかりコンディション調整します🍀

ハッ🐦️さん この連休は福岡への寒波いかがですか？ 雪になりそうな予報でしたが ロング走が終わったあとで良かったですね😊 あらあら、お名前出してくださり🙏 少しはお役に立てて良かったです😊 あとはとにかく体調管理🍀 そこから目標達成目指されてくださいね👍

ラベさん✨ この配信の3連休初日は少し風が強いくらいでしたが、2日目の今日！ 朝は雪で高速が止まってました😅 終わった後で本当に良かったです！ やっぱり、ラベさんでしたよね⁈黒砂糖👍 特に下調べもせず感覚で話してたので良かったです🤣 使えます！黒砂糖。 しばらくは大人しくして体調管理に努めます😊

ハットリさん🐦 素人のぼくが聞いても35キロを2時間44分!! めっちゃ早いと思いました!! それだけハットリさんの放送から、マラソンが日常になってます^ ^ 本番までしっかり身体を整えて、マラソン後の放送も楽しみにきてます!!!

オルゴールさん✨ これだけマラソンの配信をしてると、段々と皆さんも詳しくなってきますね😊 距離と時間！ はい！まぁまぁ速いです😎 50過ぎのオジサンの割には！ 皆さんの応援、しっかり受け止めて頑張ります♪

ハットリさん✨ おはようございます🌈✨ 35キロ✨ 凍らせたチョコレートはとっても良い工夫ですね✨ いよいよ本番に向けて調整なんですね✨

ぽんたさん✨ こんにちは♪ チョコを口に含んで飴のようにして食べました👍 もう、ここからは練習しても速くなりません💦 調整がメインになりますね！

ハットリさんおはようございます😌 35キロ！それもタイムが速いです！😊 これなら目標絶対クリアできそうですね🎶😊 後半がやっぱり勝負ですね チョコレート食べるのいいんですね😊✨ 体調管理大切にですね😌👌

ともきさん✨ こんにちは♪ ありがとうございます！ ランナーのともきさんに言われると励みになります😆 そうです！ 残り5キロ前後の失速をどこまで抑えられるかが勝負ですね👍 その為に、コンディションを万全にするのは最低条件！ 頑張ります😊

いよいよだなっていうのがなんか伝わってきます。 私もドキドキしてきました💓✨

みぃゆんさん✨ はい！ いよいよです♪ ワクワクドキドキですね😆

ハットリ🐦さん✨ 35キロ走られたんですか🏃 4分41秒で 1キロ走るって 凄いですよね🤗 保冷剤でチョコ🍫 栄養補給には最高なんですね😀 ボクはチョコ🍫が大好きなので 走っていないのに、いつも栄養補給 しちゃてるんだって思いました😅 走らない日を作るのも大切ですね♪ 応援しています📣

シゲさん✨ マラソンの練習で長距離を走る練習は必須なんですよね。 本番で足がもたなくなるです💦 かと言ってやり過ぎると疲れが残る。 今回が最後のロングですね😊 チョコは糖分が高いので最高の補給になります！ そして何より、シゲさんと同じで私もチョコが大好き🤣 しばらく休息して、体力の回復に努めますね♪

ハットリさん、おはようございます😃練習しないわけにはいかないですよね。ケガと体調不良が無いように、ベストコンディションに持っていけるかどうかですね。

まるさん✨ こんにちは♪ 今日が最後のロング走になります！ 後はコンディションを整えてスタートラインに立つ。 これが次の目標です😊

ハッ🐦さん いよいよ３週間‼️ 皆さんから頂いたアイデアと共着々と準備できてますね❗️ ハットリさんの後ろにはスタエフの皆さんが一緒に走ってるイメージで頑張ってください🍀

玻璃さん✨ ありがとうございます🥹 たくさんの方の応援、激励。 しっかり感じてます🏃‍♂️💨 しっかりパワーに変えて頑張りますね👍

35キロすごい😳😳😳 1キロ5分以内で35回… 栄養補給しながら走り続けるなんてホントにマラソンってストイック！ 別大マラソンまで、温存して頑張ってください✨

りっぴーさん✨ 今シーズン、30キロは何回か走りましたが35キロは初ですね！ 1キロ5分以内で35回😆 確かにその通りです💦　 走ってると、蓄えてて使えるカロリーを使い果たしちゃうですよね😅 はい！ 本番までしっかり体調整えます👍

カロリー使い果たしたことないです…🥹✨ 応援してます🙌💕

大丈夫です💦 普通は使い果たしちゃう事はありません😆 応援、ありがとうございます🙇‍♂️

さすが👍

みかんさん✨ ありがとうございます👍