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《1434》1/11は塩の日🧂食塩と血圧の関係について徹底解説します☝️
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■おすすめWebページ
「食塩感受性高血圧」って、どんな高血圧？（オムロンヘルスケア）
https://www.healthcare.omron.co.jp/cardiovascular-health/hypertension/column/what-is-salt-sensitive-hypertension.html
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■AI要約（誤字はご勘弁ください）
内科医たけお先生は、1月11日の「塩の日」にちなみ、高血圧と塩分の関係、特に**「食塩感受性高血圧」**について解説しています。
高血圧の治療において薬物療法も大切ですが、それ以上に**減塩などの食事療法が重要**です。遺伝子研究などにより、高血圧には塩分の影響を受けやすい「食塩感受性タイプ」と、そうでない「食塩非感受性タイプ」の2種類があることが分かっています。
**食塩感受性高血圧になりやすい人の特徴**として、以下の5点が挙げられています。
1. 両親のどちらかが同タイプである（遺伝）
2. 肥満気味である
3. 中高年である
4. 腎臓の機能低下が見られる
5. **外食など塩分の多い食事をとると血圧が上昇しやすい**
特に5番目が判定しやすいため、**家庭で毎日血圧を測定し、塩分摂取量と血圧変動の関連を確認すること**が推奨されています。このタイプによって薬の選択が変わることもありますが、日本人の高血圧患者の約3〜4割がこの感受性タイプであり、高血圧や心不全・腎不全の患者は**1日の塩分摂取量を6g未満**に抑える目標を持つことが大切です。
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**理解を助けるためのたとえ話**
食塩感受性高血圧と非感受性高血圧の違いは、**「水風船」と「ホース」**の違いに例えられるかもしれません。
* **食塩感受性タイプ（水風船）：** 塩分をとると体がスポンジのように水分を溜め込み、水風船がパンパンに膨らむように圧力がかかってしまう状態（体液量の増加による血圧上昇）。
* **食塩非感受性タイプ（ホース）：** 水の量は変わらなくても、ホース自体をギュッと強く握ることで水の勢い（圧力）が増してしまう状態（血管の収縮による血圧上昇）。
ご自身が「水風船」のように塩分で膨らみやすいタイプかどうかを知るためにも、日々の血圧測定が重要となります。
11時間前
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