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#252 自己効力感・自己肯定感・自尊心 [2of3] 無理な肯定も不要
「自己肯定感」を無理なポジティブ思考と捉えるのは誤りだ。必要なのは失敗した自分を親友のように扱う「セルフコンパッション（自分への慈しみ）」である。自分への優しさ、共通の人間性、マインドフルネスの３要素が、心の衝撃を吸収する車体（シャシー）となる。
#自己肯定感 #セルフコンパッション #心理学 #メンタルヘルス #アクト
【参考】 『セルフ・コンパッション[新訳版]』, クリスティン・ネフ (著), 石村郁夫 (著), 樫村正美 (著), https://amzn.to/4qLBmCV
1月19日
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