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人の顔色で疲れない！自分軸で行動する3ステップ
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相手の言葉や表情に一喜一憂して、気づくと心がぐったり疲れたりしていませんか？
誰かの態度がいつもと違うだけで、胸の奥がきゅっと縮んで、
「……私、何かした？」
という言葉が、反射的に浮かんでしまう・・・。
どうやったら「人の態度」と「自分の価値」を切り離せるようになるのか？
今回のコラムは、周囲の顔色を伺い、他者の反応に過剰に反応してしまう状態から抜け出すための心の持ち方についてです。
相手の不機嫌や態度の変化を「自分の価値」と結びつけるのではなく、境界線を引いてみましょう。
不安を和らげる具体的な手段として、自身の在り方を主体的に選ぶ３つのステップを紹介しています。
感情に振り回されないための指針を持って、他人の評価に依存せず、自分軸で行動する強さを養うことで、内面的な平穏を取り戻せるようになってくださいね。
どのような状況下でも、あなたの価値は不変ですよ。
▶️ コラムを読む
👉 https://life-mandala.jp/blogs/staff-blog/stop-worrying-about-others-reactions
監修：藤井千恵さん
1月16日
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