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エネルギー管理の重要性
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第16回は「エネルギー管理の重要性」がテーマです。
知識労働社会では、時間以上に「エネルギー」という有限な資源をいかに扱うかが成否を分けます。
身体・感情・思考・精神の4つのエネルギー特性を理解し、90〜120分の集中サイクルに合わせた戦略的休息を取り入れましょう。
根性論を卒業し、自分のエネルギーの波を把握する「取扱説明書」を作ることで、最も重要な仕事に最高のパフォーマンスを集中投下する技術を伝授します。
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3時間前
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