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朝にひと口の温かさで体を守る｜はちみつジンジャーティー
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おはようございます。
今日もここに来てくださってありがとうございます。
寒さと乾燥で、
喉や肌が気になる朝ですね。
風邪が流行るこの時期に、
今日は
がんばらなくてもできる、体を守る小さな習慣を
ひとつだけお話ししています。
それは、
朝に温かい飲み物を、ゆっくりひと口。
おすすめは
はちみつジンジャーティー🍯
市販のものでも、
お湯＋生姜＋はちみつでも大丈夫です。
「ちゃんと飲まなきゃ」じゃなくて、
ひと口でいい。
朝はまだ、
体も気持ちも目覚め途中。
今は元気を出す時間ではなく、
整えていく途中の時間です。
温かいものを飲むこと。
深呼吸を、ひとつすること。
それだけで、もう十分。
体が少しゆるむと、
今日が、ほんの少し進みやすくなります。
今日も無理せず、
ゆっくりいきましょうね。
2月5日
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