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「整ってきたら、動きたくなる朝」
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今日もここに来てくださって、ありがとうございます。
寒さが残る朝は、
知らないうちに体や呼吸に力が入りやすくなります。
そんな時は、
無理に元気を出そうとしなくて大丈夫。
休むことは、
止まり続けることではなく、
次に進むための準備でもあります。
整ってきたら、
ある日ふと
「そろそろ動いてもいいかもしれない」
そんな声が、自分の中から聞こえてくることがあります。
今日は、その声があるかどうかに
気づくだけで十分です。
週のはじまりの朝、
声と呼吸で、静かに整える時間になれば嬉しいです🌿
2月8日
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