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自分を愛する勇気──なぜ他者には優しくできるのに、自分だけは傷つけてもいいのか
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ep8：自分を愛する勇気──自己受容
なぜ他者を傷つけることは言わないのに、自分自身を傷つけることは言ってもいいのでしょうか。
ストア哲学者マルクス・アウレリウスの言葉から、自分を責めることをやめ、他者と同じように自分にも優しさと許しを与えることの大切さについてお話しします。
【こんな方におすすめ】
・つい自分を責めてしまう方
・「くだらない」「自分なんて」が口癖になっている方
・ジャーナリングを始めたいけど、うまく書けるか不安な方
【目次】
00:00 オープニング
00:28 今日のテーマ：自分を愛する勇気
00:54 ストア哲学の引用
01:22 なぜ自分だけは傷つけてもいいのか
02:44 自分を甘やかすことへの抵抗感
03:06 自分を責めると人生で損をする
03:55 受講生の「くだらない」という相談
04:18 「くだらない」という言葉の危険性
05:50 自己評価の器に合わせて行動してしまう
06:42 世界を上手に生きるために
08:03 他者比較という罠
08:30 言語化は練習で上達する
10:14 表現方法を知らないだけ
10:41 やめてしまうことが一番よくない
11:51 公平さとは何か
13:05 甘やかすとは違う
14:09 辛辣な意見を書き出すワーク
15:36 今日のストア哲学
16:07 エンディング
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#ストア哲学 #自己受容 #自分を責めない #ジャーナリング #マルクスアウレリウス #自省録 #デイリーストイック #佐藤康大
2月5日
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