【メロ健通信🛜】一汁一菜のメリット🐯💕

うちも、朝はご飯と味噌汁が基本です。あとは実家から籾でもらうので、玄米に精米してから食べてます🍚 パンはホームベーカリーでたまに作るかな〜🍞でも、めんどくさいんだよね😅

ラベさん💜 お聴きくださり、ありがとうございました😊 『玄米精米』するって、言葉を初めて聞きました🤣どんな頂き方😂私も実家からお米を有難く頂いてます🐯💕 炊飯器を変えたから？と、勝手に思っているのですが、上手く炊けるので玄米の味も美味しいと感じています🍚✨ 私は、朝から副菜多かったなぁーって、感じましたw

言葉がよくわかんなかった💦 とにかく精米機で籾から玄米にすることです😅

😂精米＝白いお米にするという意味だと思ってました。『玄米』にするという意味もある事を知らなかったという事ですよ🐯💕 理解出来たでしょうか？

いや、たぶん、精米って白米にするって意味だと思うよ🤣🤣🤣だから、rinrinの解釈の方が合ってるハズ👍

😂

主食、主菜、副菜という揃えかたもあるよ。ぜひ💕

momijiさん🍁 なるほどぉ〜😃 さすが管理栄養士👍🥗

rinrinちゃんアタシもほとんどそんな感じですよん🤝💖 たまにパン食になるけど週に一回程度ですね❣️

もりきむちゃん🌳✨ 3食きちんと食べてそうですものね 😃今朝は休日なのでパン食です🍞 ミネストローネ作りました🥕✨

rinrinさん💗 やっぱり朝は和食か〜🤔 ぶどう🍇パン🍞食べちゃった😋😅💦

あるちゃん🌼 私もパン派です🤭 平日は、質素に… 週末に好きなパンを🍞🥐 ちょっとトライw

はーい🙋‍♀️🌼💕🤭🌼