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認知症予防は「組み合わせ」と「続けられる設計」が鍵になる
認知症予防は「これだけやれば安心」というものではなく、食事・運動・認知トレーニング・血管リスク管理・社会交流などを組み合わせて、それを続けられる形にすることがポイントです。
今回は、いくつかの代表的な研究を並べながら、
・なぜ同じ多因子介入でも結果に差が出たのか
・成果を分けたのは何だったのか（対象・比べ方・運用の違い）
を整理します。
見えてくるのは、「何をやるか」以上に「どれだけ続けられたか（実施量）」が重要だという事実。
予定が決まり、支援や仲間、参加する“場”があるほうが、自己流よりも継続しやすくなります。さらに、地域の通いの場にデジタルを組み合わせて“途切れ”や“手間”を減らすことで、参加は安定します。
「内容を増やす」前に、「続けられる条件を整える」。
その具体的なヒントをお伝えする回です。
※免責：本放送はNotebookLM等を用いて作成したAI音声（要約・読み上げ）を含みます。そのため、発音や抑揚などに一部不自然さ・違和感が生じる場合があります。内容は一般向けの情報提供を目的としており、医療上の助言ではありません。受診・治療・服薬等の判断は、必ず医師・薬剤師などの専門家にご相談ください。なお、引用・素材の権利条件および各サービスの利用規約に沿って運用しています。
18時間前
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