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♯157 10秒アクションはドミノ倒しと同じ！最初の「チョン」で人生が変わる！

2/17(火)のライブは朝7時40分〜stand.fmでやります！詳しくはストーリーズで！ ♯327BMC完コピへの道ライブ「未来の自分で生きる」編112 ♯157 「10秒アクション」は「ドミノ倒し」と同じ！最初の「チョン」で人生が変わる！ 🎁今日の問いかけ❓🎁 🎯あなたの人生のドミノ、最初の1枚はどれですか？ 👉 それを倒す“チョン”は何ですか？ ■本編でご紹介したリンク先 ①インスタリンク|とも（中島智宏）│紙1枚 × 人間力育成コーチ　@tomo_kamicoach https://www.instagram.com/tomo_kamicoach/ ② 浪越あゆみ講演会in横浜3/7 言葉は生きている〜大切な人に想いが伝わるやさしい言葉の届け方〜 https://peatix.com/event/4755926 ③杉山修さん横浜講演会4/18 https://yokohama036.peatix.com ④大平信孝さん著『自分を変える技術　1分で人生を変える行動イノベーション』 https://amzn.asia/d/06sb5kes 🎯テーマ「10秒アクション」は「ドミノ倒し」と同じ！最初の「チョン」で人生が変わる！大平信孝さん著『自分を変える技術　1分で人生を変える行動イノベーション』第7章「たった10秒」で、人は変われる 1️⃣ 10秒が人生を動かす理由・人生は「大きな決断」ではなく「小さな始動」で動く・10秒は最小の行動単位・変化は“量”ではなく“着火”で起こる 2️⃣ ドミノ倒しの本質① ゼロから1 ・最初の1枚が倒れなければ何も起きない・最初の一歩が未来を決める・0→1の瞬間が最大の価値 3️⃣ ドミノ倒しの本質② チョンでいい・必要なのは全力ではなく「最小の力」・完璧主義は最初の一枚を重くする・10秒は“軽量化された挑戦” 4️⃣ 自転車の漕ぎ出しの原理・止まっている状態が一番重い・動き出せば加速する・行動は「始動抵抗」を超えれば楽になる 5️⃣ 10秒アクションの定義・1日のどこかで10秒間・気分が上がる行動を1つする・小さな成功体験をつくる 6️⃣ 人が変わるのは「結果」ではない・人生を変えるのは成果ではなく自己認識・「自分は動く人間だ」というラベルが変化を生む・10秒は自己定義を書き換える時間 7️⃣ 仮決め→行動→自信→勇気のループ・まず仮で決める・10秒行動する・できた体験が自信になる・自信が次の勇気を生む 8️⃣ 続けられる人は4％・行動できる人は2割・継続できる人はさらに2割・10秒は「継続側」に入る戦略 9️⃣ 10秒が残り23時間を変える・10秒行動すると意識が変わる・「今日は動いた」という感覚が残る・その自己認識が1日を変える 🔟 今日、あなたはどのドミノを倒す？・あなたの最初の1枚は何か・その“チョン”は何か・今日の10秒が未来を連鎖させる

2月16日

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「86.2％」この割合何かわかりますか？読書における課題ランキング上位３つの合計！ ①時間の確保が難しい 39.5％ ②内容が記憶に残らない 24.3％ ③読んだ内容が活用できない 22.4％わかるーという方多いのでは。私もそうでした。そんな方に朗報です。このチャンネルでは、読書の3大お悩みを克服した私ともが、毎週(日)曜日に1冊の書籍を1ヶ月にわたり、紙1枚にまとめた内容で紹介していきます。こんなまとめ方で読書の3大お悩み86.2％を解消できるんだ！そんなヒントになれば嬉しいです。 ❏初回放送予定：9/15(日)今回の著書＆1枚まとめ強く生きる～結婚しても母になっても自分を大切に～』浪越あゆみさん著 https://x.com/tomo_kamicoach/status/1819486684414874047