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♯158 「壮大な夢」より「小さな欲望」！今より1％「気分上々」を目指そう！

2/18(水)のライブは朝7時40分〜stand.fmでやります！詳しくはストーリーズで！ ♯328BMC完コピへの道ライブ「未来の自分で生きる」編113 ♯158 「壮大な夢」より「小さな欲望」！今より1％「気分上々」を目指そう！ 🎁今日の問いかけ❓🎁 🎯今より1％だけ未来の気分が上がるとしたら、どんな景色が見えていますか？ 👉 五感を使って具体的に描いてみましょう。 ■本編でご紹介したリンク先 ①インスタリンク|とも（中島智宏）│紙1枚 × 人間力育成コーチ　@tomo_kamicoach https://www.instagram.com/tomo_kamicoach/ ② 浪越あゆみ講演会in横浜3/7 言葉は生きている〜大切な人に想いが伝わるやさしい言葉の届け方〜 https://peatix.com/event/4755926 ③杉山修さん横浜講演会4/18 https://036yokohama.peatix.com/ ④大平信孝さん著『自分を変える技術　1分で人生を変える行動イノベーション』 https://amzn.asia/d/06sb5kes 🎯テーマ「10秒アクション」は「ドミノ倒し」と同じ！最初の「チョン」で人生が変わる！大平信孝さん著「壮大な夢」より「小さな欲望」！今より1％「気分上々」を目指そう！第8章「10秒アクション」を実践しよう 1️⃣ 欲望が「方向」を決める・人はやる気ではなく「向かう方向」が定まると動く・欲望＝今よりほんの少し気分を上げたいという感覚・未来の気分を想像するだけで脳は動き出す 2️⃣ 大きな目標より「小さな気分」・人生を動かすのは壮大な夢より小さなワクワク・今より1％良い気分を目指すだけでいい・小さな欲望が継続のエネルギーになる 3️⃣ 「頭の声」に振り回されない・頭の声＝〜すべき・〜ねばならない・論理は正しくても行動エネルギーにはなりにくい・正しさより本音を優先する 4️⃣ 「体の声」「心の声」を信じる・欲望に忠実なのは体と心・ワクワク、軽さ、違和感は重要なサイン・感覚を無視しないことが自己一致につながる 5️⃣ 「イヤ」はコンパスである・イヤの反対側に本当の望みがある・違和感は人生の方向修正サイン・イヤを感じる勇気が欲望を明確にする 6️⃣ もっと自分にわがままでいい・遠慮や常識より自分の感覚を優先・本音に忠実なほうが結果的に行動量が増える・自分を満たすことが周囲への貢献につながる 7️⃣ 10秒は人生の最小単位・10秒でできることは必ずある・未来を想像する、深呼吸する、姿勢を整える・小さな着火が継続的な行動を生む 8️⃣ 習慣化すると行動量が跳ね上がる・10秒アクションが無意識化すると加速する・行動のハードルが限りなく低くなる・「始める力」が自動化される 9️⃣ 気分がすべてを決める・人は論理より気分で動く・正解より気分が上がる選択をする・気分が上がれば自然と質も上がる 🔟 五感で未来を感じる・未来の気分を視覚・聴覚・体感で描く・脳はリアルと想像を区別しにくい・五感を使うほど行動は加速する

2月17日

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