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#0400 食べても満たされないときに見直したいこと
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食べたばかりなのに甘いものが欲しくなる。
つい食べすぎてしまう😂
それは「意思が弱い」のではなく
体の仕組みが関係しているかもしれません。
食欲は体からのサイン。
食べる順番や内容を少し整えるだけで
心や体の安定にもつながりますよ🌿
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#体を整える
#40代からの健康
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#日本一やさしい発酵教室
4日前
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