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あなたは1分間に何回してる？より豊かにご機嫌に過ごす為の呼吸とは

人は1日に2万回呼吸をしている… といっても、これは平静時(横になった状態)での計算ということはもっとしてるよね？呼吸は最強のエクササイズ味方につけるだけで代謝も上がるし免疫力もその他色々あがる⤴︎ なのに誰も呼吸の仕方なんて教えてくれなかったきほんの呼吸®︎からの気づき🌿✨ ホームページはこちら▼ https://www.wagan-create.com/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #呼吸

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灯りのそばで〜アラサー経営者ママの夜の独り言〜by Nagisa

Apple Podcast フィットネス部門9位ランクイン💫 3月スタート💫オンラインピラティスレッスン申込み受付中💁‍♀️ 詳細▶️ https://www.wagan-create.com/online/ 笑顔は健康のバロメーター😊 心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨ 毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿 🔸事業コンセプト🔸 より多くの人の健やかな生活を実現する 🔸法人・経営者向け「組織の体温を上げる」伴走型サポート・離職防止／心身の不調を防ぐ土台づくり・今日からできる、難しくない健康施策の提案・将来的な「健康経営優良法人」認定取得ガイド 🔸子供の体改善プロジェクト「姿勢と体の使いかた」で未来の可能性を広げる・体幹、姿勢改善アプローチによる集中力、免疫力、メンタルの強化・教員・保護者向け健康セミナー、勉強会講師 🔸個人向け｜ピラティス・セルフケア「いつまでも、自分らしく」・女性限定ピラティススタジオ運営・オンライン：心身を整えるピラティス（男性も受講可）・からだや自律神経を整え、ご機嫌な自分を維持する習慣作り 🔸実績・キャリア・オムロン健康事業部門にて26年勤務・乳がんサバイバー（寛解）・うつ病からの復職経験・ラヂオきしわだFM ゲスト定期出演中・小学校教員向け「こどもの体改善」勉強会講師・著書：大人のための入眠絵本「月のしずくの森」（いしだえほん出版） 🔻お問い合わせ・詳細 HP： https://www.wagan-create.com/ リンク一覧： https://lit.link/wagan405 #和顔クリエイター #健康経営 #ピラティス #セルフケア #自分を整える 🔻検索用ハッシュタグ🔻 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #ゆるすこケア #しょーこの健康 #しょーこの呟き ※「和顔クリエイター」は独自の呼称です。