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#27 寝る前の1分呼吸で、脳を優しく整える

今日は、朝の1分ではなく1日の終わりの1分呼吸でお送りいたしました。 夜の睡眠の質は、寝る前の状態が大事🤗 お風呂を上がってすぐにベッドやお布団に入らないで、少しクールダウンしてから試してみてね😊 次回もお楽しみに😃📻
3月4日
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