全体の約1%⁉️💦

職場は5階。隣にはエレベーターあるけど、頑張って階段使ってますよ👍

ラベリーヌ💜 なんと！！！ 5階まで階段😳✨✨✨ さすがでございます🙇‍♀️👍✨✨✨

なんと🥲駅では100パーセント、荷物がなくてもエスカレーターとエレベーター使います💦

すずらんちゃん✨ 100％！！！✨✨✨🤣🤣🤣 そういう正直なところが大好きよ〜〜🤣💕 だんだんと体力、筋力の衰えを感じてくると「このままじゃ、あかん💦」と思うようになってくるのですよ😂🤣

しょくみさん🍀 1%に入りました〜🙌 駅ではせっかちというのもあるんでしょうが1人の時は階段です😊 デパートなんかもエスカレーターに行くならそばにある階段のほうがはやい！ってなっちゃってます😊 毎日ではないので、これだけじゃなくもっと動かなきゃ！

くーるくるちゃん✨ ありがとう〜✨✨ おぉ〜〜✨✨ くーるくるちゃんも1％ナカマ🤝✨✨ なんと1％の人が多いこと！！😆 そしてくーるくるちゃんもせっかちなのね〜🤣 今の時代、意識して動かないと ずっと動かなくて済んじゃいますからね〜😂

階段使わんなぁ😂楽したいやん🤣

まーぶりん✨ そやなぁ〜〜🤣 人間の脳は太古の昔から、あまり変わってないらしいから、いざという時のために、 体力温存しておくのがデフォルトなんだよね〜😂

いざという時も楽したい🤣

若者になるほどエスカレーターを使ってる感はしないでもない…

WokiDokiさん✨ ありがとうございます✨ そうかもしれませんね〜😆 息子に聞いたら「部活とかで体力使ってるから、それ以外ではなるべく温存しておきたいんじゃない？」って言ってました😂

いつも階段を、という勇気、もう少し歩いて足腰鍛えられてきたら、できるかな🤔😁😅リズミカルに♪了解です❣️

エレーヌさん✨ ありがとう〜✨✨ エレーヌさんの散歩も随分続いてますよね〜✨👏👏👏 私はYouTubeでリズム運動的なものをやっていると、フロー状態になることがありますよ〜😆ただの自分の感覚ですけど🤣

しょくみ🍎さん💗 おはようございます♪😊🌼 私も、この年齢になって100日チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛してから尚更階段を登ってます🏃‍♀️ 若い人には負けてらんないぞ❣️みたいに😅 元気な自分でいられるように〜🤭🌼 でも、疲れてる時は、甘えちゃいますけどね〜😂

あるちゃん✨ ありがとう〜✨✨ そうそう！！✨ あるちゃんの100日チャレンジがすごいな〜〜✨✨って、いつも思ってたよ〜🥹💕 階段は調子の良い時だけでいいのです！ いつもやらなくちゃ💦って思うと それはそれで体に良くないからね😅 疲れている時は甘えましょう〜💕

わりとせっかちなので、エスカレーターに乗る列に並びたくなくなくて階段を使うことが多いです。結果、運動になるならいいっすね。 　 1%、、、テーブルの塩🧂にコーヒー豆を入れている喫茶店の率かと思いました😆

コドモラジオさん✨ あ、いや、オトナラジオさん🤣 そういえば、レシート出てくるの引っ張るって😂前におっしゃってましたよね？🤣 せっかちが功を奏してるんですね🤣 　 テーブルの塩にコーヒー豆🤣 めちゃウケました〜〜🤣🤣🤣

階段とエスカレーターは、半々です🤭 リズム運動はセロトニンの分泌を促すのですか！良さそう✨ 気分も上がりますね、きっと‼️ よし、久しぶりにYouTube見ながらやってみようかな🎶

コッチーさん✨ ありがとうございます✨✨ そうなんですよ！✨ リズム運動はセロトニン分泌を促すので、 あまり激しくない程度のリズム運動、YouTubeでやっていると、なんかテンション上がってくる⤴️✨ やる気が出てくるような感じがします！ お天気の良い日の朝散歩が一番効果あるんですけどね☀️ お天気イマイチの日はぜひ〜🥰✨

しょくみちゃんおはようちゃ〜ん😊 はい以前は100%使ってませんでした💦 だって〜膝が痛かったんだもん〜😭💖 を、卒業したくてこの数年２段の場所から少しずつ階段を使ったり出来るようになって来ましたがすごい変化ですね❣️ スロースクワットをこの数年毎朝しながら天気予報を撮っています。 これだけと日々のウォーキングのやっと成果が出て来たのでしょうか😊 ご自分ちゃんのペース、セロトニン頑張ります🚩 ガム噛んでウォーキングしてました〜🚩💪 室内でのストレッチ助かりますね💖

もりきむちゃん✨ もぉ〜〜✨カンペキじゃないですか〜〜！！！✨✨ うんうん🥹 私も退院したばかりの頃は、階段なんてとてもとても💦って感じでしたもん🥺 エスカレーターすら手すりを持ってないと怖くて(ToT) そこから比べると随分成長しましたよね😂 ガム噛み噛みのウォーキング✨✨ もりきむちゃんの行動力の源は、そういった小さな積み重ねから来てるんですね〜✨✨🥹💕

めったに駅に行かないのですが、 たまに行くときは エスカレーター&階段 半々です🤭💦 1%には入らなかった~😂

まみぃさん✨ ありがとうございます✨ やはり車移動が多いですよね〜🚗 半々でも十分じゃないですか！！✨✨ 私も以前は迷わずエスカレーターに吸い寄せられていましたから〜😂🤣

しょくみしゃん😊 バイク通勤なので、駅など利用しませんが事務所が4階なので、そこは毎日スタスタと駆け上がってマス🤭 この階段上がった時の自分の感じでその日の体調わかる気がします！ はい！私ももれなく、1%ナカーマです😋❣️

ぺっこりーしゃん✨ ありがとう〜✨✨ なんと！！4回までスタスタと！！😳✨✨スンバラすぃ〜〜✨✨✨ 階段上がった時の感覚！ これ大事ですよね☝️✨ バロメーターになります😆 さすが！1％✨✨

はい‼️階段使います✋運動です！ꉂ🤣🤣🤣𐤔𐤔𐤔ほんの少しでもね！歩かないとだから。ありがとうございます🙇🏼

カップさん✨ ありがとうございます✨ カップさんも階段〜〜✨✨ そうですよね🤣 私も、その考えです🤝🤣

100%階段使いま〜す♪

関根さん✨ さすがでございます✨✨ 1%の人！！！👏👏👏✨