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季節の変わり目は、要注意です！
今日のテーマ
季節の変わり目は、要注意です！
結論
季節の変わり目が、一番危険です！
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。軽く考えがちですが、気温差や自律神経の乱れが体に大きな負担をかけ、大きな病気につながることもあります。
本日のポイント
・気温差による血圧不安定で心臓や血管に負担がかかる
・自律神経が乱れて免疫力が低下し感染症にかかりやすくなる
・日照時間や気圧変化で気分が憂鬱になったり食欲不振になる
今日からできる行動
服装をこまめに調整し、いつもより多めに水分を取り、無理をしない。小さな体の変化に気づくことが重要です。
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6時間前
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