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瞑想の基本に返る音声ガイド（全3回）を公開しました

今回は、新しく公開した全3回の瞑想音声ガイドについてお話ししています。瞑想を学ぼうとするほど、「これでいいのかな」「どれが良いのか」と迷ってしまうことがあります。そんなときに、基本のところをあらためて確かめるための音声ガイドを作りました。これから始める人にとっては無理なく入っていくための助けになりますし、 実践している人にとっては初心に返るきっかけにもなるはずです。音声ガイドはとてもシンプルな内容ですが、 1万時間以上の実践の中で繰り返し大事だと感じてきた基本をまとめています。詳しい内容はこちらから確認できます。 ▶︎ https://mititaru.com/nowhere_basic

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ミャンマー森林僧院で3年間の出家修行。 瞑想実践10,000時間以上。瞑想についての迷いや混乱が起きるところを、 実体験をもとに、音声で整理しています。「瞑想の基本」の音声ガイド全3回を公開しています。 ▶︎ https://mititaru.com/audio 瞑想についての疑問や相談は、質問フォームからどうぞ。 ▶︎ 質問フォーム https://forms.gle/67mPrwBNAm467G7h6