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#630 ごはんは体のエネルギーの基準点🚩
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春は体が季節に合わせて
少しずつ切り替わっていく時期です☘️
寒暖差の中で体は調整を続け、
普段よりエネルギーを使いやすくなることもあります🔥
体を動かすエネルギーも
脳が働くエネルギーも
食事から入ってきたものが使われています🏃♀️
その食事の中で
エネルギーの基準点になるのが
主食としてのごはんです🍚
#体のエネルギー
#食事と体
#美肌習慣
#主食
#お米生活
3月22日
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