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#1202 ゆるく整える体力回復期
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今日は「運動不足を感じる今日この頃」というテーマでお話ししました。
毎日の朝散歩は続けているものの、基礎体力の低下を感じることや、
体と心のつながりについて、今のリアルな感覚をシェアしています。
過去にしっかり体を鍛えていた経験があるからこそ、
「体力が落ちてきたサイン」に気づけること。
そして、回復期に無理をしてしまうと、また振り出しに戻ってしまうこと。
だからこそ今は、焦らず、少しずつ。
季節の流れとともに、自分のペースで整えていくことを大切にしています。
あたたかくなるこの季節、
「何か始めたいな」と思っている方と、
ゆるく前向きな時間を共有できたら嬉しいです。
また、日々の整えや心の整理については
オンラインセッションでもお話ししています。
そして、より深く自分と向き合う時間として
Little Star Programもご用意しています。
▶︎ https://ameblo.jp/michiko-way/entry-12921926965.html
ご興味のある方は、公式LINEから
「セッション」などとお気軽にメッセージくださいね。
▶︎ https://lin.ee/2sjkKbQ
noteでは、音声の内容をゆっくり読める形でまとめています。
「港の丘の星喫茶の本棚」のような場所として、
気が向いた時にそっと覗いていただけたら嬉しいです。
▶︎ https://note.com/simplist_michiko
いつも聞いてくださってありがとうございます。
3日前
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