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#17 怒りで強制終了してない？母の「放電」と「充電」のセルフデザイン
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🎙 チャプター・タイムスタンプ
00:05 オープニング｜休日ゆるトーク。母の「強制終了」ボタンのお話
01:10 現場のリアル｜小1息子と「サッカーシューズ」
04:50 一人反省会｜なぜ私は怒りを選んだのか？
06:01 電池切れの正体｜母だって「充電」していい、すべき
09:03 自分への許可｜放電しっぱなしは動けない。
12:04 意外なご褒美｜母がフル充電したら、子供たちが爆睡した「最高の結果」
13:10 エンディング｜シャンパンタワーの法則。まずは自分を満たすことから
本日はちょっと、金曜日の「大反省」から気づいた、エネルギーのお話をゆるっとお届けします。
先日の私、どうしてもイライラが止まらなくなってしまいました。
最後は「怒り」という強い力を使って、子供との会話を無理やり終わらせて、お風呂へ直行……。
湯船に浸かりながら思いました。
「なんであんなに怒っちゃったんだろう？」
答えはシンプル。
私のエネルギーが、もう1％も残っていなかったから。
✅ 使ったら使いっぱなし。「放電」ばかりしていませんか？
✅ 「帰宅前に充電してもいい」という自分への許可
✅ 母が満たされると、子供が爆発的に寝る（笑）という法則
翌朝、娘を預けて1時間だけカフェへ。
たったそれだけでフル充電された私は、午後から3時間、子供たちと全力外遊びができました。
その結果……娘はご飯を食べながら爆睡、息子も21時前に就寝！
今、私は最高の一人時間を過ごせています。
「サイコーやないかい！」と心の中で叫んだ、休日の夜の気づきです。
・・・・・・
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3月28日
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