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#167 身体が欲するモノを食べるだけで整う人、そうでない人
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あなたの「食べたい」は身体の声？それとも脳の声？
不調の時はまず食生活を見直すのが、食養生の第一歩です♡
🌷ブログも書きました
https://ameblo.jp/natsuki-mocchi/entry-12961132315.html
⏰タイムスタンプ⏰
1:09 食べたいものを食べるだけで整う人は、腸内環境が整っている人
2:33 脳みそは刺激に騙されちゃう！
3:41 脳の快感はクセになる
→高脂質・高糖質は「また食べたい」
5:32 本来は身体に必要なモノを欲するセンサーがある
6:37 疲れやすい時は、まず食事をシンプルに🫶
💛ママのhappyが幸せな家庭をつくる💛
〜make your home happy〜がﾓｯﾄｰ
食で心と身体を整えるハッピーマインド
繊細夫とのﾊﾟｰﾄﾅｰｼｯﾌﾟや夫婦ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
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「食」と「心」をやさしく整える場として
腸内環境改善のお話や
子どもの健康・栄養のお話
調味料選び、発酵・糀のお話など
不定期に配信したりお話会のお知らせを
させていただく予定です♪
質問自由ですので
お気軽にご参加ください♡
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