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花粉症対策、これ効いた3選❣️(漢方×栄養学)
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辛〜い花粉症、、薬は漢方しか飲んでませんが、栄養学的アプローチで効果のあった方法をご紹介してます🫶
今も花粉症辛い方、ぜひお試しを〜✨
⏰タイムスタンプ⏰
0:43 産後から発症し年々悪化する花粉症🤧
1:58 対策①漢方の小青竜湯
→今は飲まずに症状ほぼなし
3:47 対策②フラクトオリゴ糖の摂取
→酪酸菌を増やす効果
5:29 ごぼうを１日１本食べる？！
7:36 対策③ビタミンDの摂取←イチオシ❣️
8:31 分子栄養学の観点から、サプリメントちょい多めに☝️
10:00 元重度の花粉症である夫は、今年1番症状軽い
11:18 ビタミンDのサプリはD3をおすすめ💖
📙参考文献
・花粉症は１日で治る/小柳津広志
https://amzn.to/4mdVvAO
・花粉症は１週間で治る/溝口徹
https://amzn.to/48a76Lc
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