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介護をひと休みして神奈川へ。再確認した「自分の居場所」とリフレッシュ
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母の入院と、父が身の回りのことを一人でこなせている状況。そのタイミングを見極め、先週1週間、住み慣れた神奈川へ戻ってきました。
今回の遠征は、私にとって単なる移動ではなく、大切な「自分のアイデンティティ」を取り戻す旅となりました。
介護を担っていると、家を空けることに罪悪感を抱きがちです。しかし、物理的に距離を置くことで、かえって冷静に家族の状況を客観視でき、自分自身のセルフケアの重要性を再認識できました 。
●今回の内容に関連するnote記事はこちら
神奈川での活動写真や、リフレッシュの詳しいエピソードを綴っています。
https://note.com/yoshitaka123/n/n5ec7ff18c898?sub_rt=share_pw
▶︎もう一つのチャンネル「もとさんとお互いさま」はメンタルヘルスやセルフケアについて配信中です。
https://stand.fm/channels/6921b09d4e2735f3fe659df4
●Spotify
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●YouTubeポッドキャスト
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●Appleポッドキャスト
https://podcasts.apple.com/us/podcast/motoさんとお互いさま/id1859313315
#介護のストレス #リフレッシュ #居場所 #介護の空白
4月4日
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