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#1278「アルコールはエンプティカロリー」の定義からダイエットを考察
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「アルコールはエンプティカロリー」という言葉を聞いた事はありますか？この言葉にどのようなイメージを持っていますか？糖分の入っていないお酒は太らない？おつまみを食べなればお酒を飲んでも太らない？今回はそんなお話しです。
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参照：
■書籍「ダイエットも健康も 肝臓こそすべて」
尾形 哲
https://amzn.to/4rLyru8
■厚生労働省 健康日本21 アクション支援システム
アルコールのエネルギー（カロリー）
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/dictionary/alcohol/ya-059
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#パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル #健康
4月5日
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