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#604感謝ワーク🍀軽やかに復習0〜1日目
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🌱0日目｜「ありがとう」から始まる魔法
子どもの頃、
世界はもっと不思議で、やさしくて、
なんだか“魔法みたい”に感じていませんでしたか？
大人になるにつれて、
忙しさや心配ごとに追われて、
その感覚は少し遠くなってしまうけれど——
実はその“魔法”、
今もちゃんと、ここにあります。
その鍵が、
たったひとつの言葉。
「ありがとう」
感謝は、ただのマナーではなくて、
心のエネルギー。
「ありがとう」と感じた分だけ、
同じようなあたたかさが、
少しずつ人生に増えていきます。
たくさんできなくても大丈夫。
少しでも、ちゃんと変わる。
だから今日は、
「ちゃんとやる」よりも、
「あ、今あるものに気づけたな」
そんな軽やかな一歩で、十分です🌸
⸻
🌱1日目｜感謝できることを数えてみる
ここからは、シンプルな実践です。
「今、感謝できること」を10個書く
これだけ。
大きなことじゃなくていいんです。
・あたたかいお茶が飲めた
・今日も朝起きられた
・誰かの言葉にほっとした
そんな小さなことほど、じんわり効いてきます。
ポイントはひとつだけ。
「理由」も一緒に書くこと
たとえば、
・私は温かいご飯を食べられて感謝しています
その理由は、体がほっとするからです
こんなふうに、
“感謝＋理由”で書いてみてください。
⸻
🌱仕上げのひとこと
書いたあとに、ひとつずつ、やさしく。
ありがとう
ありがとう
ありがとう
声に出しても、心の中でも大丈夫。
⸻
最初は、思いつかない日もあるかもしれません。
でも続けていくと、
「あ、こんなにもあったんだ」
と、自然に見えてくるようになります
焦らず、がんばりすぎず。
あなたのペースで、
あなたらしい“ありがとう”を。
今日も、やさしく一歩🌿
#今ある幸せに気づくありがとう祭り
#感謝ワーク
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