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ep72：成功する人と失敗する人の朝の過ごし方【科学者・元特殊部・成功者が語る】
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ep72：成功する人と失敗する人の朝の過ごし方
あなたの朝のルーティン、本当に効果がありますか？今回は、神経科学者や世界的な起業家の知見から「朝に絶対にやってはいけない5つのこと」を紐解き、人生を変える朝の過ごし方について具体的に解説します。
【こんな方におすすめ】
・やる気に頼らず行動できる自分になりたい方
・朝の時間を最大限に有効活用したい方
・凝ったルーティンに疲れてしまった方
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ーーー 動画のチャプターーー
00:00 オープニング：気合やモチベーションに頼るルーティンの罠
02:11 失敗する朝その1：ベッドの中でスマホをスクロールする
04:57 失敗する朝その2：起きてすぐコーヒーを飲む
07:50 失敗する朝その3：SNSやメールで注意力を散らす
11:22 失敗する朝その4：凝ったモーニングルーティンに2時間かける
15:21 失敗する朝その5：やる気が出たらやる（気分に委ねる）
18:27 まとめ：5つのうち、まずは1つから始める
20:34 ストア哲学が教える「朝の目覚め」の意味
21:21 まとめとお知らせ
※一部、意訳をしております
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#自己啓発 #自己改善 #お金 #ひとりビジネス #AI #起業 #朝活 #モーニングルーティン #生産性 #脳科学 #ひとり起業
4月11日
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