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#231 自分の体に目をかけてあげること

理想の「私」を育てる10分ラジオ

#自分の取り扱い説明書 #自己肯定感 #自己理解 #自分磨き #自己受容 #ファスティング #バイタルファスティング #予防医学 #分子栄養学 #分子整合医学 #手帳 #手帳術

4月14日

コメント（4）

ひろえ

🩷

4月14日

れな | カラダとココロの人生再構築パートナー

ひろえさん♡ 絵文字コメントありがとうございます😊💖

4月15日

まる

隊長、育て隊メンバーの皆さん、こんにちは😊 私が最近取り入れていることは、「10分ラジオを聴きながら1分間プランクをする！」ということです。職場の人の目を盗んで部屋の隅のカーペットの上でやってます。我ながら「家でやれ！」と思います(笑)

4月14日

れな | カラダとココロの人生再構築パートナー

まるさん♡ コメントありがとうございます😊💖 . えーー嬉しい！🥹💕 週間のお供にしてくださっているのですね☺️ 家じゃない方が習慣化されたりしますもんね🤭 気持ちわかります🤭

4月15日

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