00:00
-00:00
家族に優しくできない。そのしくみ。２つの原因。自分を変えずに暮らしを変える
58
00:00 オープニング（黄砂）
03:50 4/15に個人相談をお申込みされた方へ
06:50 ここから今日の話
09:50 眠い
11:15 家が乱れる＝脳のキャパオーバー
11:50 人間は、みんな優しい
12:20 🔴原因① キャパオーバー（脳と体）
└視覚、睡眠、痛み、
└空腹、予定外、不安、焦り
└時間、お金
22:10 親に対して優しくできない
└不安
└自分への負担
└命につながること
23:50 家族だから強く言う理由
└オキシトシンの作用
30:20 🔴原因②
└評価されない安心感で雑になる
36:55 🔴反省はしなくていい
└反省よりも、分析を。
43:40 どうしたらよいか？
└①気づくこと
└②キャパを減らさない、増やす
└③そのために暮らしを変化させる
💡優しい自分を作るのではなく、キャパを超えない暮らしを作る。
47:00 オキシトシンは、３０万年も人を守ってきた
53:30 余裕ができる暮らしの作り方
└①イライラに気づく
└②負荷をずらす
………………………………
◆【自分育ての学び舎】火木土
４月の配信すべて聞けます。
ネガティブを変える一生ものの知識。
https://jibunsodate.stores.jp/items/679ab1226754881654e4f02b
◆学び舎のアーカイブ集
https://jibunsodate.stores.jp/?category_id=6912bde28fd887033448d48d
◆無料メルマガ
https://my155p.com/p/r/XIEomU92
◆スレッズ
https://www.threads.com/@jibun_no_ki_radio
◆インスタ
https://www.instagram.com/jibun_no_ki_radio
◆X
https://x.com/yukibaba1770
◆YouTube
https://youtube.com/channel/UCtHcSEJxRvoajcCCX01mYHQ
◆有料note
「保険料が家計を圧迫する人へ」
https://note.com/yuki_baba/n/ne35ab735d15e
◆個人相談
https://jibunsodate.stores.jp/items/6435c65fc99ac7002a1bda64
4月22日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.