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#370 禅に学ぶ「考えすぎ」を手放すヒント：不戯論（ふけろん）
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上司の一言やLINEの未読で、つい悪い妄想を膨らませていませんか？
そんな心の暴走を止めるヒント「不戯論（ふけろん）」についてお話しします。
私たちは、まだ何も起きていないことに対して、勝手に悪いシナリオを作って苦しんでしまいがちです。
仏教ではこの心の働きを「戯論（けろん）」と呼び、2500年も前から苦しみの原因として考えてきました。
この「心の自動再生」を止めるには、妄想を消そうとするのではなく、ただ「あ、今妄想が動いているな」と気づくことが大切です。
放送では、妄想の正体や、言葉を超えて心を整える「坐禅」の実践についても詳しく解説しています。
心が疲れやすいと感じる方は、ぜひお守り代わりに聴いてみてください。
#副住職 #蓮城院 #禅 #禅語 #メンタルケア
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