第54回「普通です」の裏にある本当の自分

「自分は普通」って心から思ってる人ほど、実は能力に蓋してるだけかもしれません。機能不全家族で育った人は、子供の頃に自分の感性や能力を出すと安全じゃなかった経験から、無意識に蓋をする戦略を身につけてる。大人になってもその蓋は続いてて、「私は普通」が口癖になる。今回は、その蓋が外れていくプロセスを五段階に分けて話しました。頭で理解する段階、身体で確信する段階、そして見える世界が変わる段階。能力を認めるって、認めて終わりじゃない。認めた後にしんどさが来るフェーズもある、っていう話。「自分は普通」と思ってる人にも、「最近周りが見えすぎてしんどい」って人にも、地図のどこに今いるのかわかる回になってると思います。私自身もまだプロセスの途中。現在進行形の実況中継です。 🎧 ガンバエールラジオは、毎週木曜12:20に配信中！フォローして、次回の配信もお楽しみに！ 📌 SNS・他のメディアはこちら！ 📍 HP&ブログ → https://ichimiyu.com 📍 note → https://note.com/miyuki_ichimizu 📍 ameblo → https://ameblo.jp/ichimiyu0130/ 📍 YouTube → https://youtu.be/L05Pw_jRxB8 📍 公式LINE → https://lin.ee/le9jWZhp 📍 カウンセリング → https://ichimiyu.com/session/ #心理学 #頑張り屋さん #がんばらない勇気 #自己肯定感 #自己肯定感が低い #アダルトチルドレン #機能不全家族 #生きづらさ #楽に生きる #自分らしく生きる

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頑張り屋さんのための “ラクになる” ラジオ、ガンバエール。「こんなに頑張ってるのに、どうして幸せになれないの？」そんなあなたに、もっとラクに、楽しく生きるヒントをお届けします。 📌 自己紹介はじめまして！カウンセラーの一水みゆきです。フルタイムで働きながらシングルマザーとして子育てをし、カウンセラーとしても活動しています。かつての私は、「頑張らないと愛されない」「頑張らないと価値がない」と思い込み、仕事・結婚生活・子育て…すべてに全力投球、人生のすべてを努力で乗り越えようとしていました。でも、ある日気づいたんです。「こんなに頑張っているのに、なぜ私は幸せじゃないんだろう？」その答えを探して心理学を学び、自分自身を見つめ直した結果、「頑張ること」が目的になっていたことに気づきました。それからは頑張り方を変え、今は自分のために楽しく生きられるようになりました。 📌 こんな人におすすめ！ ✅ 「こんなに頑張ってるのに、なぜ幸せになれないの？」と思っている ✅ 「もっと頑張らなきゃ」と無意識に自分を追い込んでしまう ✅ 仕事・家庭・人間関係…いつも全力で頑張ってしまう ✅ 「頑張らない」と言われても、どうすればいいのかわからない 📌 このラジオでわかること！「頑張らなくても大丈夫」と思える考え方「自分の好きなことのために、楽しくワクワクと頑張れる方法」 📌 もっと知りたい方へ！ ✅ ブログ → https://ichimiyu.com ✅ 公式LINE → https://lin.ee/rwZqkSrU ✅ カウンセリング → https://ichimiyu.com/session/ ✅質問や感想も大歓迎！ https://ws.formzu.net/sfgen/S588000983/ フォローやメッセージ、お待ちしています✨