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夏への備えは今から。ー「自前の空調」をつくる“汗の育て方”ー

どうせ今年も猛暑。慣れようのない、あの危険な暑さがやって来る。街での夏の暮らしは、根性では乗り切れないし、テクノロジーだけでもしんどい。外気温は変えられない。でも、身体の機能を引き出すことは出来る。この時期に取り組みたいのが、「汗をかくこと」。冬場、少し眠っていた汗腺を起こして、 “自前の空調”をつくっていく。その道のりと、汗の扱いのコツについての話です。汗を嫌わず、味方につける。夏までの具体的な「汗活」のススメ。 #汗の内攻 #猛暑 #汗活 #セルフケア

5月3日

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