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#670 今日から使える、外食中の小さなコツ
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外食中にできる、
一番シンプルな整え方をお話しします🤗
それは「よく噛むこと」😁
シンプルだけど、
ちゃんとやると体の変化が
はっきり出るんです😆
食べすぎが減る、
食後の眠気が減る、
顎回りがすっきりする——
噛むだけでこんなに変わるの？
という話を、
私自身の体験も交えながら
お伝えします✨✨
今日から外食中に使えるコツも
紹介しているので、
ぜひ聞いてみてください😊
#よく噛む
#外食
#食べすぎ防止
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#美容
#食習慣
#連休の食事
#ヘルシーライフ
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5月5日
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