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#122〈薬膳〉浮腫んじゃうよね梅雨時期・・・明日は二十四節気小満

🌿水曜日は薬膳のお話🌿 明日は二十四節気の「小満」。少しずつ梅雨の気配も感じる季節になってきました☔ なんとなく身体が重い… 足がむくむ… そんな方も増えてくる時期ですよね。今回は、小満の養生と「むくみ」のお話。薬膳的なとうもろこしの働きや、梅雨時期の過ごし方についてゆるっとお話ししています。甘い物・揚げ物・アルコール… 耳が痛い話も少しだけ🤣 これから迎えるジメジメシーズンの参考になれば嬉しいです🌿 #ねきまりのゆるっとサクッと学べる薬膳ラジオ #ねきまり薬膳 📻フォロー＆いいねも励みになります✨

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薬膳の本プロジェクト参加及び国際中医師受験のため 5月、6月は下記の予定で放送します🙏 2026年5月26日＆28日お休み 2026年6月1日以外の月曜日のみ放送 7月6日から通常通り noteまとめ記事は7月から再開 🌿毎日ゆるっと配信中（約5分）🌿 在宅介護をしながら暮らす国際中医薬膳管理師ねきまりが・薬膳や養生のヒント・心と身体の整え方・在宅介護生活のリアルを、ゆるっと気軽にお話ししています☺️ 月曜日〜金曜日まで23時から放送曜日ごとにテーマを変えてお届け中👇 🟡 月・木：ゆるっと回 🟠 火：介護生活 🟢 水：薬膳の話 🔵 金：ちょっと一品 🟣 土：クイズ（お昼頃🍽放送） ※日曜はお休み 🌿 ※収録・予約配信のため、時間が前後することもあります☺️ 約5分と短い配信なので、スキマ時間にサクッと聴いてもらえると嬉しいです✨ ＼今日の自分が、明日の自分をつくる／どこかの誰かに、そっと届きますように🌿 🧑‍🦽 自己紹介 2017年5月6日。結婚して間もない40代の晩婚夫婦を襲った出来事。 ―― 脳卒中。ダンナくんは、要介護5・障がい者1級となり、「植物状態になるかもしれない」と言われました。それでも、たくさんの人に支えられながら、奇跡の回復は今も続いています。 🍀 薬膳との出会い身内や身近な方の変化や出来事、そして自身の介護生活の中で、自然と薬膳・中医学の世界に引き寄せられていきました。「病気になる前にできることがある」「日々の食事や暮らしが、体をつくる」今の私の活動の原点です。 🍀 支えられながら、歩む日々家族、友人、そして福祉や看護の方々に支えられ、今も在宅介護とともに暮らしています。「大変そう」「可哀想」そう見えるかもしれない。でも―― マイナスには、必ずプラスがある。笑って、悩んで、工夫して、私たちなりの“快GO生活”を続けています。「私だからこそ伝えられること」を、「どこかの誰か」に届けたくて始めました。 📚 保有資格（2026年1月現在）・国際中医薬膳管理師・薬膳アカデミア公認講師・薬膳茶スーパーバイザー・食品衛生責任者・ユニバーサルマナー検定1級・JADPメンタル心理カウンセラー・アロマハンドケアセラピスト