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#128〈薬膳〉今の季節と心と身体の話題

🌿水曜日は薬膳のお話🌿 なんだか身体が重い… やる気が出ない… 梅雨の時期になると、そんな気分になることありませんか？☔ 薬膳や中医学には「五行学」という考え方があります。木・火・土・金・水の5つの要素に、季節や感情、五臓六腑などを当てはめて考える理論ですが、今から迎える梅雨の時期は「土」の季節。この時期は「脾（ひ）」と呼ばれる消化器系を大切にしたい季節とされています🌿 実は、心と身体は深くつながっています。湿気で身体が重くなると気分もどんより… 反対に、悩み事が続くと胃が痛くなったり食欲が落ちたり…。今回は、そんな「心と身体のつながり」と、梅雨時期を少し快適に過ごすための養生についてゆるっとお話ししています😊 雨の多い季節を元気に乗り切るヒントになれば嬉しいです☔🌿 #薬膳 #中医学 #五行 #長夏 #脾 #梅雨 #養生 #心と身体 #国際中医薬膳管理師 #standfm #ねきまりのゆるっとサクッと学べるラジオ

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薬膳の本プロジェクト参加及び国際中医師受験のため 5月、6月は下記の予定で放送します🙏 2026年5月26日＆28日お休み 2026年6月1日以外の月曜日のみ放送 7月6日から通常通り noteまとめ記事は7月から再開 🌿毎日ゆるっと配信中（約5分）🌿 在宅介護をしながら暮らす国際中医薬膳管理師ねきまりが・薬膳や養生のヒント・心と身体の整え方・在宅介護生活のリアルを、ゆるっと気軽にお話ししています☺️ 月曜日〜金曜日まで23時から放送曜日ごとにテーマを変えてお届け中👇 🟡 月・木：ゆるっと回 🟠 火：介護生活 🟢 水：薬膳の話 🔵 金：ちょっと一品 🟣 土：クイズ（お昼頃🍽放送） ※日曜はお休み 🌿 ※収録・予約配信のため、時間が前後することもあります☺️ 約5分と短い配信なので、スキマ時間にサクッと聴いてもらえると嬉しいです✨ ＼今日の自分が、明日の自分をつくる／どこかの誰かに、そっと届きますように🌿 🧑‍🦽 自己紹介 2017年5月6日。結婚して間もない40代の晩婚夫婦を襲った出来事。 ―― 脳卒中。ダンナくんは、要介護5・障がい者1級となり、「植物状態になるかもしれない」と言われました。それでも、たくさんの人に支えられながら、奇跡の回復は今も続いています。 🍀 薬膳との出会い身内や身近な方の変化や出来事、そして自身の介護生活の中で、自然と薬膳・中医学の世界に引き寄せられていきました。「病気になる前にできることがある」「日々の食事や暮らしが、体をつくる」今の私の活動の原点です。 🍀 支えられながら、歩む日々家族、友人、そして福祉や看護の方々に支えられ、今も在宅介護とともに暮らしています。「大変そう」「可哀想」そう見えるかもしれない。でも―― マイナスには、必ずプラスがある。笑って、悩んで、工夫して、私たちなりの“快GO生活”を続けています。「私だからこそ伝えられること」を、「どこかの誰か」に届けたくて始めました。 📚 保有資格（2026年1月現在）・国際中医薬膳管理師・薬膳アカデミア公認講師・薬膳茶スーパーバイザー・食品衛生責任者・ユニバーサルマナー検定1級・JADPメンタル心理カウンセラー・アロマハンドケアセラピスト