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#696 朝抜き→昼ドカ食いが体に効く理由😱
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食事時間がバラバラだと、
胃腸はいつ動けばいいか
わからない状態に💦💦
朝抜き→昼ドカ食いのパターンは、
血糖値の急上昇や
食後の眠気にもつながります🥱
まず1食だけ、
いつもの時間に寄せるところから
始めてみましょう☝️😊
#食事リズム #胃腸ケア #血糖値 #腸活 #朝ごはん #食べ方 #健康習慣 #美容 #お米生活
5月27日
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