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バタバタな毎日に。食事の時間を「自分を大切にする時間」に変える2つのコツ🌿
こんにちは。鍼灸サロンこもれびの、りょうかいユキです。
今回は、日常の「心地いい習慣」として、食事のときの大切なお話をお届けします。
「よく噛んで、ゆっくり食べましょう」とはよく聞きますが、忙しい毎日の中だと、気づいたらあっという間に食べ終わっていたり、急いでバタバタと済ませてしまったりすること、ありませんか？
そこで、今日からゆるっと試せる2つの工夫をご紹介します。
#食事の習慣 #当たり前だけどできないこと
#噛むことの大切さ
2日前
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