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#682 21日目｜素晴らしい成果

今日は、「うまくいってほしいことに、先に感謝する」という魔法の実習です。私たちは普段、「うまくいきますように」と願います。でもこのワークでは、すでにうまくいったこととして感謝します。なぜなら、感謝の気持ちは「良い結果」を引き寄せる力があるからです。たとえば • 会議 • 面接 • 電話 • 大事な会話 • 病院の検査 • 買い物 • 友人との再会どんな小さなことでも大丈夫です。その出来事がすでに素晴らしい結果になったと想像して感謝する。これが今日の魔法です。さらに、予想外の出来事が起きたときもチャンスです。私たちはつい「まずいことが起きたかも」と考えがちですが、そのときこそ、「これには素晴らしい成果がある」と先に感謝してみてください。すると不思議なことに、出来事の流れが変わっていくことがあります。 ⭐️今日の実習 ① 朝の感謝10個感謝できることを10個書きます。理由も書き、最後にありがとう、ありがとう、ありがとうと3回言います。 ⸻ ② 今日うまくいってほしいことを3つ選ぶ例 • 会議 • 打ち合わせ • 買い物 • 電話 • 面談など。 ⸻ ③ すでに成功した形で書く例 • ○○に素晴らしい成果があったことに感謝します ⸻ ④ 予期しない出来事にも感謝する例えば • 電話が鳴ったとき • メールを開く前 • 何か呼ばれたとき一瞬目を閉じて「これに素晴らしい成果があったことに感謝します」と言います。 ⸻ ⑤ 夜の魔法の小石寝る前に今日一番良かったことを思い出してありがとうと言って一日を終えます。 ⭐️私の実習例 🕊️「素晴らしい成果」が出てほしい3つのこと ① 飲茶会に素晴らしい成果があったことに感謝します。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ② 杏さんのサイン会に申し込めたこと、そして杏さんのサイン会に素晴らしい成果があったことに感謝します。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ③ ○○さんとの夕方の会食に素晴らしい成果があったことに感謝します。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 🕊️予期しない出来事にも素晴らしい成果があることへの感謝３つ ① SNSのやり取りに素晴らしい成果があったことに感謝します。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ② 産業カウンセラーの課題に素晴らしい成果があったことに感謝します。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ③ 私の健康に素晴らしい成果があったことに感謝します。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 🍊朝の感謝10個 ① 私は大切な人がいることに心から感謝しています。その理由は、その人を思うと温かい気持ちになるからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ② 私は健康であることに感謝し、嬉しいです。その理由は、やろうと思ったことを行動に移せるからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ③ 私は神社に心から感謝しています。その理由は、訪れると心が澄んでいくように感じられるからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ④ 私はホテルに心の底から感謝しています。その理由は、自宅でなくても快適に過ごすことができるからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ⑤ 私は歩きやすい靴を持っていることに心から感謝しています。その理由は、たくさん歩いても疲れにくいからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ⑥ 私は水に感謝し、嬉しいです。その理由は、シャワーを浴びることができ、体を潤してくれるからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ⑦ 私は鏡に心から感謝しています。その理由は、自分の姿を確認することができるからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ⑧ 私は眼鏡に心の底から感謝しています。その理由は、かけたり外したりすることで見やすさを調節できるからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ⑨ 私はやることがある毎日に心から感謝しています。その理由は、気持ちに張りが生まれるからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 ⑩ 私はスマホに感謝し、嬉しいです。その理由は、道などわからないことを教えてくれるからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。 #今ある幸せに気づくありがとう祭り #感謝ワーク

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そのままでいいと思えたとき、人生は動き出す🍊 50代・5年の引きこもりから再スタートした、私の心の記録。小さな一歩も、愛で伴奏♪ ほっ届け屋さん愛リスタートメンター、みかん🍊です『今の自分を変えなきゃ』と思っている方へここは、あなたがあなたのままで、心地よく再スタートを切るための場所です。「変わらなきゃ」と思うほど動けなかった私が、「そのままの自分」でいいと思えたとき、ようやく一歩を踏み出せました。うまく話せなくてもいいすぐに答えが出なくてもいい 78%の自分でいい。そんな安心感の中で、あなたのペースで進んでいけるよう、小さな一歩に愛で伴奏しますね🎵 このチャンネルでは日々の気づきや感情、心がほっとゆるむ言葉を、声でお届けしています🍊 🌿 私とつながる場所 🌿 📕著書『心地よく生きるための50のヒント』（ベストセラー） https://x.gd/sKo53 ⸻ 🍵活動心がほっとする飲茶会を名古屋・大阪・東京・福岡で開催「初対面なのに同窓会みたい」と言っていただいています ▶︎5/18 飲茶会in名古屋🍵開催しました。 https://n4f69.hp.peraichi.com ⸻ ✉️ほっとする往復の場（いつでも大歓迎のnoteメンバーシップ）読むだけでも大丈夫そのままの気持ちで大丈夫 https://note.com/webview/mikan_2024/membership ⸻