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20年後の自分に、今日できるプレゼント🎁

「今、太もも使ってるな」そんな小さな意識が、未来の自分を助けてくれるかもしれません✨ 脳も体も喜ぶ、ちょっとした習慣を〜🤗🌈 #健康mikan #健康 #筋肉 #認知症予防 #今からできること #脳と筋肉 #最後まで自分らしく生きる #小さな習慣 #大丈夫 #なんか上手くいく #健康寿命

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#186「実はあんまりよくわかっていないこと」(2026.6.1)

＼なんか上手くいく！と笑顔で放送します／気負わず、無理せず、朗らかに！心がゆるむひとときを、ご一緒いただけると嬉しいです♪ 🍀シェアしたいこと・ヨガの考え方をもとにした心をゆるめるヒント・子育てや日常で見つけた小さな幸せと視点の切り替え・今を心地よく生きるための心と体の整え方と、私の成長の記録自分の成長や楽しみのために。そして、誰かの気持ちが軽くなったり、切り替えるきっかけになったら嬉しいです。 -----＊＊＊＊＊----- 😊パーソナリティ mikan（ヨガインストラクター・母）・好きなもの : 自然・ヨガ・インテリア・旅行・家族：夫、娘（社会人）、息子（大学生）・好きな言葉 : 足るを知る、知行合一・楽しく続くをモットーに、「なんか上手くいく」を実践中！ -----＊＊＊＊＊----- 🌿note と他配信・子育て、ヨガ、旅、心持ちなどの記事を書いてます。 https://note.com/rakuyoga （yumi）・「LISTEN 」でも配信中 https://listen.style/p/eeileyif?q9n6N1Q4 -----＊＊＊＊＊----- 🧘ヨガ活動【rakuyoga iwaizumi】（本名でやってます） HP : 一緒にヨガを楽しむ仲間を募集中！ https://rakuyoga2019.wixsite.com/website LINE公式：心身を健やかに保つヒントをお届けしています https://lin.ee/IyeGIwx -----＊＊＊＊＊----- フォロー、コメント、いいね、いつも励みになっています！どうぞよろしくお願いします。出会いとつながりに感謝！