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無念無想は無理だけど、一念無想なら出来る！ -マインドフルネス

なにも考えずに精神を集中させるはできなくても何か一つのことに集中するは出来ると思いません？そしてそれはマインドフルネス効果をもたらす無念無想やら一念無想ってなに？マインドフルネス効果ってなに？そんな話も一緒にすぐに出来る一念無想の提案をします！ 6/3 20:00開催睡眠の質を上げるWS はじめての呼吸 https://square.link/u/1Wi7b3fZ #ゆるっと健やか #健康 #マインドフルネス #ストレス #自律神経 #ピラティス

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