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筋力低下はどう防ぐ⁉️💪💦①
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🍀筋肉量低下はどう防ぐ⁉️
・筋肉量低下の現実💦
・筋力維持の大事さ
【シリーズ】
📍コレステロール値が高い
https://stand.fm/episodes/69ffebddd9e7db7d218521a3
https://stand.fm/episodes/69fffc14ff34511db5c6d839
📍骨粗鬆症予防
https://stand.fm/episodes/6a095cbf8a3df6efe346ce14
📍認知症予防
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2日前
コメント（7）
マーニャ
しょくみちゃ〜ん、フレイル真っ最中と闘病真っ盛りのアタイは出来る範囲でコツコツだわ💪沖縄の次女宅で在宅中でも8,000歩ってなんなんだ〜😂
テリーちゃん🐶の毛を常にクルクルワイパーしているからかしらん🤣
13時間前
いいね 1
しょくみ🍎6/28(日)〜梅雨☔️夏の食養生✨
マーニャちゃん✨
ありがとうちゃん✨
うんうん、ホント入院するだけで筋力はガタッと落ちちゃうもんね〜😭
よくぞ復活されました〜🥺✨
それもこれも、日々のマーニャちゃんのコツコツの賜物ですね〜〜💕💕
スンバラしい〜〜〜✨✨✨
10時間前
いいね 1
マーニャ
ここではテリーちゃんのおかげ🤣🐶💦
9時間前
Elaine(エレーヌ)☕
お正月から続けているウォーキング、ただ歩くだけになっちゃって、何ヶ月たってもちっとも体脂肪や体重に改善が見られません💦(むしろ悪化😱😭)でも、模試この一日6000歩、歩いてなかったらと思うとそれも恐ろしい😱しょくみさんの実行力のすごさには全くかないませんが、自分なりの良い方法を模索し続けます❣️しょくみさん配信頼りにしています❣️
2日前
いいね 1
しょくみ🍎6/28(日)〜梅雨☔️夏の食養生✨
エレーヌさん✨
ありがとう〜✨✨
エレーヌさんこそウォーキング続いてて素晴らしいですよ〜👏👏👏✨
私も一日最低5000歩を目標にしていますが在宅ワーク日は全然です😂😂
6000歩は素晴らしいですよ👍✨
コツコツ大事ですね🥹✨
20時間前
いいね 1
ひめ🩷
うわぁ〜😫
聞いてると、
しょくみさん，私のこと言ってる？！？！
という話で…
耳が痛い内容ではありますが、現実を直視して
できることをコツコツと。
お話，参考にさせてもらいます！
次回も楽しみです📝✨✨
2日前
いいね 2
しょくみ🍎6/28(日)〜梅雨☔️夏の食養生✨
ひめさん✨
ありがとうございます✨✨
当てはまる箇所がありましたか？
😆💦
これは誰でもあると思います〜😂
ホント私自身も耳が痛いです😂
でも安心してください❣️
今からの対策で筋肉維持できます💪✨✨✨
一緒ゆる〜くチャレンジしていきましょう〜🥰✨✨
20時間前
コメントは
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