00:00

-00:00

#1317【ランニング】ランナーは軽い筋トレでOK？

参考資料中長距離走者の異なる走行速度における筋力トレーニングプログラムの効果：メタ分析を含む系統的レビュー https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38165636/ Strava https://strava.app.link/LFKVnnLopOb BeReal https://bere.al/miyanaka YouTubeメインチャンネル https://www.youtube.com/@miya-training サブチャンネル https://www.youtube.com/@miya-tore2sub #健康 #運動 #スポーツ #理学療法士 #トレーナー #NSCACPT #サッカーコーチ #フィジカルコーチ #スポーツフードアドバイザーメンバーシップ開設しています。・月額300円公開収録放送の続きとなる話超プライベート雑談公開では話しにくい本音などを収録しています。・メンバーシップ限定ライブ週2回木曜日・土曜日21:30～雑談ライブメンバーからのリクエスト回(運動･トレーニングや健康関連のことが多いです) メンバー限定のオープンチャットを開設しています。月1回ZOOMでトレーニングしています。 twitter https://twitter.com/NaoakiMiyanaka instagram https://www.instagram.com/naoaki_miyanaka note https://note.com/naoakimiyanaka/ blog https://ameblo.jp/miyanaka-0914 facebook https://www.facebook.com/nmiyanaka ------------------------------- 宮中直明 SNSまとめ https://www.handshakee.com/NaoakiMiyanaka

2日前

このチャンネルの新着放送

#1318【リカバリー】運動後のストレッチで…

おすすめの放送

【019】モチベーションを上げないで　―ニュース！オモコロウォッチ！

15分

ニュース！オモコロウォッチ！

第65回『ギャラ交渉はしたことない』 EXIT 後編

#70 教科書には載ってない。「iDeCo・DB・DC」の話

28分

サバンナ八木の「お金のしゃべり場」

#611 人生の満足度を上げるために、「しあわせ」より「よろこび」を意識しよう

#171「二度と嘘はつかない、と嘘ついた男」

54分

きっと君はくるさのスキンシップ！

#29目先の結果に喜びも束の間目標の遠さに絶望

42分

センリーズのセルシー広場

あなたの道を突き進め。他人に勝手なことを言わせておけ。

10分

たくとのビジネスマインド部屋

【Mon】井出武尊瞑想ラジオバタバタと六月

起業家の道先案内人/ビジネス/自己啓発/行動心理学/

2023/10/21 #135『銀次ネタバレラジオ※KOC前日の気持ち』

理学療法士・フィジカルトレーナーみやなかの「運動は笑顔を醸す🏃🏋️💪」ラジオ

【プロフィール】宮中直明 #500 自己紹介放送 https://stand.fm/episodes/63cf0a75cdc9ec1e0fe7ebab 【保有資格】・理学療法士・NSCA-CPT ・サッカーC級コーチ・サッカーフィジカルフィットネスC級コーチ・サッカー3級審判員・スポーツフードアドバイザー整形外科に勤務する理学療法士。運動器疾患の方へのリハビリ、スポーツ競技者・愛好家の方へのリハビリ、トレーニング指導をしながらサッカーの指導者としても活動中。運動のことやコンディショニングについてのこと、日々の活動ので感じたことなどをお話しています。人生のミッションは「運動やスポーツを通じて関わる人をを良い方向に導くこと」メンバーシップ開設しています。・月額300円公開収録放送の続きとなる話超プライベート雑談公開では話しにくい本音などを収録しています。・メンバーシップ限定ライブ週2回木曜日・土曜日21:30～雑談ライブやメンバーからのリクエスト回(運動･トレーニングやコンディショニング関連のことが多いです) メンバー限定のオープンチャットを開設しています。月1回ZOOMでトレーニングしています。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ宮中直明SNSまとめ https://www.handshakee.com/NaoakiMiyanaka

このチャンネルの新着放送