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頑張りすぎのサイン？交感神経が入りっぱなしで感じた危機感
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最近ふと「ちょっと危ないかも」と感じる瞬間がありました。
3年前、強迫性障害の症状で夜が怖くなったり、何度も鍵を確認してしまったりした経験があります。今はしっかりコントロールできていますが、忙しい日々が続く中で「交感神経が入りっぱなしになっているな」と感じることが増えてきました。
今回は、仕事を頑張ることも大切だけど、それ以上に“スイッチを切る時間”が必要だと改めて感じたお話です。
睡眠だけでは回復しきれないこともある。だからこそ、意識的に休む時間を作ることの大切さについてお話ししています。
6月16日
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