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腹囲92cmになって気づいた本当の原因
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健康診断で腹囲92cm。
体重は1年で8kg増。
私はずっと、
「40代だから代謝が落ちたんだ」
と思っていました。
でも本当の原因は違いました。
仕事帰りのコンビニ。
父との関係。
伸びないSNS。
毎晩4〜5時間過ごした駐車場。
そして、
左手にiPhone。
右手にたい焼き。
気づけば私は、
食べ物を食べていたんじゃない。
安心を食べていました。
今回の放送では、
・なぜ太ったのか
・食べる量をコントロールする3つのポイント
・「我慢」ではなく「環境設計」という考え方
・人生で原因を間違えないための視点
についてお話ししています。
もし今、
ダイエットに悩んでいる方。
ストレスでつい食べてしまう方。
何かがうまくいかなくて苦しい方。
そんな方に聴いていただけたら嬉しいです。
今日もいい日だ💛
ぶんぶん🐝
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#今日もいい日だ
6月16日
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